임신준비 영양제 비타민D 영양제 써니디 드롭스 추천

비타민D 혈액검사 산전검사

한국인 10명중 8~9명이 비타민D 부족이라고 하는데요. 비타민D는 햇볕을 쬐게 되면 체내에서 생성이 되는데, 한국인들은 대부분은 야외 활동 시간이 적고 자외선 차단제 사용 비율이 높아 비타민D 흡수가 낮다고 합니다. 하지만, 임신에 있어 비타민D는 매우 중요한 영양소로 만일 임신을 계획중이라면 반드시 혈액검사를 통해 비타민D 수치를 확인하셔야 합니다. 비타민D 혈액검사는 기본 산전검사로서 일반 산부인과 또는 보건소에서도 쉽게 받아볼 수 있습니다.

 

임신을 준비중이시라면 산전검사로 기본 혈액검사 및 자궁초음파 등을 꼭 해보시는 것을 추천드려요. 풍진항체, B형 간염 항체 등도 임신 전에 유무를 확인해야 하므로 중요하답니다.

 

 

비타민D 영양제 추천

제가 복용 중인 비타민D 영양제는 닥터에디션 써니디 드롭스 1000IU입니다. 이 제품의 경우 가격은 4만원 중반대로 저는 병원에서 바로 구입했습니다. 영양제라서 약국이나 쿠팡, 인터넷 사이트에서도 쉽게 구매 가능합니다. 저는 하루에 1번 2방울을 복용하는데 한병 사면 거의 8~9개월은 먹은 듯 합니다.

 

비타민D 용량 및 복용법

 

임신 준비로 비타민D 복용 전에 반드시 병원을 방문해 적절한 보충제 및 용량을 상담 받아야 합니다. 저같은 경우는 일단 산전검사로 혈액검사를 통해 비타민D의 수치를 병원에서 확인했습니다. 저는 수치가 매우 낮은 편으로 나왔고 의사선생님께서 적당한 보충제(닥터에디션 써니디 드롭스)와 용량(2방울)을 정해주셨습니다. 적정한 용량을 섭취하시려면 꼭 검사 후 병원에서 상담받으시길 바랍니다. 

 

 

복용법은 아주 간단합니다. 수저에다 써니디 드롭스를 적정 용량(1방울~2방울) 떨어뜨린 후 물을 살짝 부어서 먹으면 됩니다. 무맛 무미라서 거부감은 전혀 들지 않습니다. 다만 주기적으로 챙겨먹기가 힘이드니 알람을 맞춰놓고 매일 같은 시간에 복용하도록 습관화 하세요.

 

임신에 있어 비타민D의 중요성

임신 계획시 필수 영양제로 알고있는 엽산 외에도 비타민D 영양제 또한 매우 중요합니다. 비타민D의 하루 권장량인 비타민 D 수치를 측정하고 적절한 수준을 유지하는 것은 중요합니다. 비타민 D 수치의 중요성은 다음과 같습니다.

 

• 태아 발달: 충분한 비타민 D가 부족한 경우 태아의 뼈와 치아 발달에 문제가 발생할 수 있습니다. 비타민 D 부족은 태아의 뼈 구조를 약화시킬 수 있으며, 이는 성장 및 개발에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 모체 건강: 비타민 D 부족은 모체의 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 모체의 비타민 D 수준이 낮으면 출산 후에도 모유를 통해 충분한 비타민 D를 아기에게 공급하는 것이 어려울 수 있습니다.
• 면역 시스템 강화: 임신 중에는 면역 시스템이 약화되므로 비타민 D는 면역 시스템의 강화에 중요한 역할을 합니다. 충분한 비타민 D가 없는 경우 감염에 노출될 가능성이 높아질 수 있습니다.
• 임신 고혈압 예방: 일부 연구에 따르면 충분한 비타민 D 섭취가 임신 고혈압의 발생률을 낮출 수 있다고 합니다.
• 우울증 예방: 임신 중 우울증의 위험이 증가할 수 있으며, 비타민 D 부족과 우울증 간의 연관성이 연구되고 있습니다.

따라서 임신을 계획하고 있는 경우 비타민 D 수치를 확인하고, 부족한 경우 비타민 D 보충제를 고려하는 것이 좋습니다.