건강&다이어트

서브웨이 에그 샐러드 먹어본 후기(+소스 추천)

서브웨이 에그슬라이스 샐러드 나는 서브웨이를 자주 애용하는데, 오늘은 처음으로 샐러드를 시켜보았다. 기본 샐러드인 에그 슬라이스 샐러드를 주문했다. 가격은 7000원대이다. 서브웨이 샌드위치 15cm 가격에 1,800원을 추가하면 샐러드로 변환 가능하다. 샌드위치보다 야채 양이 훨씬 많이 들어있다. (혼자 먹기에 양이 많음..) 샐러드에는 기본적으로 소스가 위에 뿌려져서 온다. 나는 추천소스로 선택했는데, 스윗칠리+랜치 조합이었다. 스윗칠리+랜치 소스 조합은 평소에 샌드위치 먹을 때도 많이 먹는 조합이다. 칠리는 무조건 들어가야, 느끼함을 잡아준다. 안쪽에는 꽤 많은 양상추가 있다. 그래서 소스를 아래부분까지 잘 섞이도록 비비는 게 중요하다. 양상추 외에도 양파, 오이, 피클, 올리브, 피망 등 야채가 ..

2024. 4. 7. 22:17

건강&다이어트

우리할매떡볶이 쫀득한 가래떡볶이 먹어본 후기

우리할매떡볶이 집 근처 새로 생긴 우리할매떡볶이에서 어묵볶이와 꼬마김밥을 주문했다. 나는 떡볶이 먹을 때 떡보다 어묵을 좋아하는 편이라 어묵만 들어간 어묵볶이+가래떡 1개를 추가했다. 어묵볶이는 정말 어묵만 들어있다. 어묵과 계란1개가 기본 구성인 듯하다. 우리할매 떡볶이는 처음 먹어보는데 소스가 달달하고, 가장 안매운 맛으로 시켰더니 딱 먹기도 좋았다. 어묵은 납작어묵과 약간 통통한 어묵이 섞여있다. 소스가 잘 밴 편이라 맛있게 먹을 수 있었다. 떡은 그래도 없으면 서운할 것 같아 가래떡 1개를 추가했다. 가래떡 1개도 꽤 큰 편이었다. 잘라서 먹으니 양이 충분히 많았다. 나는 밀떡보다 쌀떡을 더 좋아하는데, 가래떡이라 훨씬 마음에 들었다. 식감도 더 쫄깃한 느낌이다. 사실 체인점이라 큰 기대를 안했는..

2024. 3. 7. 22:21

건강&다이어트

대상포진 초기증상 및 치료방법

대상포진 걸렸던 경험 대상포진은 초기 증상이 미미할 경우 치료 시기를 놓쳐서 크게 악화되는 경우가 있다. 나같은 경우는 2년 전 대상포진에 걸렸었는데 사실 초기증상이 미미해 대상포진을 전혀 의심하지 않았었다. 내 경우는 엉덩이 부위에 모기물린 것처럼 빨갛게 부풀었는데 며칠이 지나도 가라앉지 않았다. 그리고 빨갛게 부푼 부분이 모기물려서 아픈게 아니고 약간 저릿저릿한 신경통같은 통증이 있었다. 혹시 몰라 피부과에 가보니 의사가 보자마자 대상포진이라고 했다. 대상포진은 특이하게 한쪽 몸, 즉 우측/좌측에만 나타나며 이것은 신경 세포 경로를 따라서 대상포진 바이러스가 올라오기 때문이다. 혹시 기분나쁜 느낌의 뾰류지나 모기물린 자국이 일주일이 지나도 안없어진다면 대상포진을 의심해봐야한다. 대상포진 초기 증상 피..

2023. 11. 18. 08:00

건강&다이어트

서클존 징코 플러스 혈액순환과 기억력 개선에 좋은 영양제 후기

서클존 징코 플러스 일양약품에서 나오는 서클존 징코플러스이다. 혈액순환 도움을 받고자 먹고있는 영양제이다. 가격은 인터넷 구매가 32000원으로 구매했다. 알약처럼 생겼으며 1일 1정 물과 함께 섭취하면 된다. 혈액슌환에 좋은 은행잎 추출물이 들어있다고 한다. 그 외에도 비타민e와 아연이 함유되어있다. 은행잎 추출물이 혈행개선과 기억력 개선에 효과가 있다고 한다. 영양제라는 것은 아무래도 개인마다 차이가 있을 수 있다. 징코플러스를 추천하고픈 경우 징코플러스는 아무래도 혈행개선에 초점을 둔 영양제다 보니 평소 혈액순환에 어려움을 느끼는 분들한테 추천하는 영양제이다. 물론 이것은 치료제가 아니라 영양제기 때문에 근복적 대안은 될 수 없다. 혈액순환으로 일상생활에 지장이 있거나 몸의 상태가 안좋다면 의학적 ..

2023. 11. 16. 08:00

건강&다이어트

서울아산병원에서 비중격만곡증 수술 받은 후기

비중격만곡증이란? 비중격만곡증, 이름이 참 어렵다. 쉽게 말하면 우리 양쪽 콧구멍을 나누는 파티션이 있는데 이걸 비중격이라 부른다. 코 가운데에 있는 이 비중격 뼈가 휘어진 경우를 비중격만곡증이라고 부른다. 비중격만곡증이 있는 환자들의 대표적인 증상이 코가 자주 막혀서 숨쉬기가 어렵다는 것이다. 특히 환절기나 가을-겨울철 이 현상이 더 심해진다. 내가 코가 정말 잘 막혀서 생활에 지장이 있다면 비중격만곡증을 한번쯤 의심해봐야 한다. 비중격만곡증 수술을 결심한 계기 나도 내가 비중격만곡증 환자인지 몰랐다. 20년 넘게 일반 이비인후과를 다녔지만 거기 의사들 중 아무도 이런 얘기를 해주는 사람이 없었고 모두 단발성 치료에 그쳤다. 그러다가 새로 다닌 이비인후과 선생님이 내가 코막혀서 자주 가니까 비중격만곡증..

2023. 11. 14. 08:00

건강&다이어트

코골이 예방 스프레이 노조에어 직접 써본 후기

수면의질을 방해하는 코골이 코골이는 본인뿐 아니라 타인의 수면의 질에도 심각한 영향을 주게된다. 코콜이를 하게 되면 수면의질이 떨어져 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 또한 수면 중에 발생하는 수면무호흡증으로 인해 건강상의 위험을 초래할 수도 있다. 수면 무호흡증은 심혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 건강 문제를 초래할 수 있다. 우리집에도 코를 심하게 고는 가족구성원이 있는데, 코를 골게되면 본인도 본인이지만 옆에서 같이 자는 사람들도 크게 영향을 받게된다. 심하게 코를 고는 소리에 깊은 잠에 들 수 없다. 그리고 이러한 현상이 반복되면 괜히 스트레스가 쌓이고 예민해지게 된다. 코골이 스프레이 노조에어 이 스프레이는 코골이를 예방하기 위한 임시방편으로 쿠팡에서 시킨 제품이다. 작은 스프레이 형태로 되어있고 ..

2023. 11. 13. 08:00