리뷰 / / 2023. 11. 2. 14:09

올반 슈퍼크런치 치킨텐더 다이어트 식단으로 추천

반응형

신세계푸드 올반 슈퍼크런치 치킨텐더

올반 슈퍼크런치 치킨텐더

신세계푸드 직영몰에서 얼마전 세일을 해서 구매하게 된 올반 슈퍼크런치 치킨텐더, 용량은 1봉당 440G으로 꽤 넉넉하다. 현재 가격은 1봉당 약 8000원 수준이다. 가끔 신세계푸드 직영몰에서 저렴한 세일 상품이 나오니, 가끔 가서 보면 득템의 기회가 있다.

 

순살 치킨텐더는 단백질 보충하기에도 좋고, 다이어트 때 샐러드 만들어 먹기에도 좋아서 자주 구매하고 있다. 아무래도 그냥 튀김옷 입혀진 치킨텐더보다 곡물 함유된 것이 더 건강에 좋아보여 구매하게 되었다.

 

올반 슈퍼크런치 치킨텐더 칼로리

총 용량 440G 기준 815Kcal이다. 100g당 185kcal로 치킨텐더 치고 나쁘지 않다. 100g당 탄수화물 3%, 지방 15%, 포화지방 10%, 단백질 35%로 탄수화물과 지방은 낮고, 단백질은 꽤 높은 편이다.

 

 

올반 슈퍼크런치 치킨텐더 조리법

오븐에 데우기

에어프라이 조리시 180도 예열된 에어프라이어에 넣고 9-10분 조리하면 된다. 나는 오븐에 구웠는데 예열 없이 15분 조리했다. 그랬더니 담백하고 바삭하게 조리되었다.

만일 후라이팬에 조리하는 경우라면 식용유 두르고 30초 예열한 뒤 약불에서 4~5분 조리 후 중간불에서 1~2분 더 익혀서 먹으면 된다. 기름을 많이 먹는 후라이팬 조리보다는 에어프라이어나 오븐으로 조리하는 게 더 건강할 것 같다.

 

 

올반 슈퍼크런치 치킨텐더 후기

기존의 치킨텐더보다 곡물로 감싸져있어 훨씬 담백하면서 식감은 크리스피하다. 오븐/에어프라이어에 조리하니 확실히 담백하고 기름기가 거의 느껴지지 않았다. 건강한 느낌의 치킨텐더였다. 실제로 지방 함량이나 칼로리도 치킨텐더 치고 낮아서 건강관리 하거나 다이어트 할 때 좋은 대안일 것 같다.

 

만일 다이어트때 치킨이 땡기거나 하면 케첩이나 기타 소스를 곁들여서 치킨 대신 먹어도 좋을 것 같다. 아무래도 소스를 뿌리면 칼로리는 올라가겠지만, 치킨 먹는 것보다는 훨씬 건강하고 살이 덜 찔 거 같다. 치킨 대안으로도 너무 훌륭하다. 또한 샐러드와 곁들여 먹을 때는 머스타드 등으로 소스를 만들어 치킨텐더 샐러드를 해먹어도 좋아보인다. 기름기가 많지 않아 충분히 샐러드와도 잘 어울린다.

 

 

닭 부위가 전체적으로 섞여있는 느낌이었다. 그래서 퍽퍽하지 않고 오히려 부드럽고 쫄깃했다. 닭고기 살결이 살아있으면서 너무 퍽퍽하지 않아 먹기에도 거부감이 없었다. 닭가슴살 지겨워질 때 한번씩 먹어줘도 좋을 것 같다. 단백질 챙겨먹는 분들도 맛있게 먹을 수 있는 제품이다.

 

추천글

 

오넛티 땅콩버터 내돈내산 후기 답례품으로 추천

건강한 땅콩버터 고르는 법 난 몇개월 전부터 땅콩번터를 꾸준히 먹고있다. 흔히 땅콩버터 하면 달고 칼로리 높은 식품으로 아는데, 건강한 땅콩버터는 의외로 당류와 칼로리가 생각보다 낮다.

raemia.tistory.com

 

집들이 화분 선물로 좋은 키우기 쉬운 식물 추천

키우기 쉬운 식물 추천 집에서 식물 키우기 여간 힘든 게 아니다. 나도 식물 키운 경험은 거의 없는데, 어쩌다 몇번 화분을 사오면 6개월 이내로 죽고만다. 물을 잘 줘도 죽고, 결과적으로 쉽게

raemia.tistory.com

 

집들이 선물 추천 해바라기 그림 돈 들어오는 그림

해바라기 그림의 의미 집이나 사무실에 이런 해바라기 그림 걸린 것을 자주 보신 적 있으신가요? 저는 그동안이런 황금색, 노란색의 해바라기 그림을 많이 봐왔는데, 정확한 뜻은 잘 모르고 있

raemia.tistory.com

 

반응형
  • 네이버 블로그 공유
  • 네이버 밴드 공유
  • 페이스북 공유
  • 카카오스토리 공유